Spośród przepisów poniżej wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada i staraj się stosować go regularnie jako „suplement witaminowy” dla organizmu.
Zmiel szklankę orzechów włoskich i szklankę surowej kaszy gryczanej, dodaj szklankę miodu, wymieszaj wszystko, jedz łyżkę stołową dziennie
Orzechy włoskie, suszone morele, miód, rodzynki – wszystko w proporcji 1:1 – zmielić i dokładnie wymieszać, jeść 1-3 łyżki dziennie (jeden z najlepszych przepisów nie tylko na podniesienie poziomu hemoglobiny, ale także na dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin).
Zmielić 1 szklankę suszonych śliwek, moreli suszonych, orzechów włoskich, rodzynek, dodać miód, dodać 1-2 cytryny ze skórką (zamiast cytryny można dodać sok z aloesu), jeść 1-3 łyżki dziennie
100 ml świeżego soku z buraków, 100 ml soku z marchwi, wymieszać i wypić (podnosi poziom hemoglobiny w ciągu zaledwie 2 dni).
